Cercles de Paroles
Grossesse et Postnatal
Un espace d’écoute et de partage pour les mamans et futures mamans.
Pourquoi ces cercles ? La grossesse et la période postnatale sont des moments uniques, riches en émotions et en transformations. Ces cercles offrent un espace bienveillant pour :
- Créer du lien avec d’autres mamans ou futures mamans,
- Partager vos expériences et vous sentir écoutée,
- Vous reconnecter à vous-même, à votre bébé et à votre force intérieure,
- Vivre un moment de détente à travers des échanges, des exercices corporels et le chant prénatal ou avec bébé.
Un espace pour vous. Aucun prérequis, juste l’envie de partager et de vous ressourcer.
Déroulé d’un atelier
- Yoga, temps de détente corporelle (15 min) Animé par Hanna, doula et professeure de Yoga prénatal/postnatal, un moment pour vous recentrer, vous ancrer et vous reconnecter à vos sensations.
- Cercle de parole (1h30) Échanges libres et bienveillants autour d’une thématique mensuelle, dans un cadre sécurisant et sans jugement.
- Chant prénatal ou avec bébé (15 min) Animé par Nazha, doula (certifiée Doulas de France) et animatrice en chant prénatal, pour clore la séance en douceur et en harmonie.
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Thématiques de l'année
Chaque rencontre aborde un sujet différent, en lien avec vos besoins et vos questionnements :
- Septembre : Créer son nid – Trouver son rythme à la rentrée.
- Novembre : Intuition et lien parent-bébé – Écouter sa voix intérieure.
- Janvier : Équilibre et bien-être – Prendre soin de soi au quotidien.
- Avril : Charge mentale et émotions – Accueillir et gérer ses ressentis.
- Juin : Changements corporels et identitaires – S’approprier sa nouvelle image.
